o ktorej

Dzisiaj chyba zły dzień dla niektórych, siłownia w której ćwiczyliśmy zbankrutowała - następna o zbliżonym poziomie 50km dalej... :-(

Ok, po przejrzeniu kolejnych 40 stron i przynajmniej 5 podobnych do mojego tematów. Jestem mądrzejszy o wiedzę, co powinienem jeść aby schudnąć, utrzymać wagę,przytyć co jeść przed i po treningach. Znalazłem również zbiór linków z których wkleiłeś odpowiedź i kolejne dwa tematy o diecie na uzyskanie masy. Z tego co rozumiem dietę właściwą [...]

heh wypowiem sie na temat irlandii bo sam tu gram od kilku lat... - poziom o wiele nizszy niz w polsce ! - nie wiem od ktorej ligi sedziuje 3 sedziow, ale na wielu szczeblach jest tylko 1 sedzia ! :/ - bardzo slaba organizacja w wielu klubach tzn. brak szatni, wieczne skladki na sedziego i pranie brudow ... - nie wiem na ile mam aktualne dane ale [...]

jak mam erotyczne to nie są powalone tylko fajne. Np. z tym aktorem z desperatek co gra Mike'a. Z Keanu też miałam... Ten był totalnie nieerotyczny i bez sensu. Mówi to osoba której kiedyś się śniło że zamieniła się w piranię i znalazła się na drewnianym statku kosmicznym. W porówaniu z dzisiejszym, to sen o pirani był CAŁKOWICIE normalny

Byłam na siłowni, skończyłam trening i mówię Karolowi, że spadam, a on do mnie żebym poczekała bo Darek kończy już z Mateuszem trening i pójdziemy wszyscy razem z buta, no to ja, że ok... idziemy, gadamy, śmiejemy się i nagle podjeżdża lodówa... wysiada 2 policjantów po cywilu: "komenda stołeczna policji, macie jakieś dokumenty?". Widząc torby [...]

1) gdzieś niedawno pisałem o rampie, "Rampa to jest właśnie coś w stylu piramidy ja stosuję RAMPĘ w ten sposób, że z góry mam rozplanowane ciężary na dany trening i rozpoczynam od jakiegoś małego ciężaru rozgrzewkowego. Następnie zwiększam ciężar w kolejnych seriach, aż dojdę do założonego ciężaru i robię nim określoną ilość ruchów (jeśli RAMPA5 [...]

ja wstaje na Marcina tylko Page nie jest warty zachodu, bo ma kelnera za przeciwnika i tylko z tego powodu - obczaje powtórkę, ale Helda w finale obejrzeć to wypada jeśli ktoś ma taką możliwość.. btw postawiłem 30zł na Helda i Arlovskiego i nie wiem o co się bardziej martwić o trochę jednowymiarowość Marcina i przewidywalność (chociaż jego stójka [...]

są minusy mięśniaków .Na palcach policzę tych z którymi można było pogadać o czymś innym niż żelaztwo , dziewczyny , mordobicie i kto gdzie rządzi albo na której bramce stoi.

Przepraszam Asia. Serio. Wiem że to był głupi żart i nie śmieszny. Na palcach policzę tych z którymi można było pogadać o czymś innym niż żelaztwo , dziewczyny , mordobicie i kto gdzie rządzi albo na której bramce stoi. Widocznie w większości na takich trafiałaś Ja to się np. sam dziwie, ile można poznać inteligentnych "mięśniaków"

nie wspomne o swoje byłej pracy, w której szef co miesiąc zmieniał zasady wynagrodzenia, jak mu pasowało, oczywiscie na jego korzyść, menda jedna

z tego co zrozumialem nie masz nadcisnienia a jedynie sie jego boisz?>< co do tzw przerostu miesnia sercowego to jest norma ktorej nie mozna przekroczyc gdyz wtedy bedzie dochodzilo do ocierania sie miesnia sercowego o osierdzie. kazdy sportowiec ma przerosnienite serce ale tylko nieliczni maja przekroczona norme. lekarze nie majacy [...]

mój też nie potrafi zdjęć robić... byliśmy nad wodą ... ja mu oczywiście piękne zdjęcia pod światło, aby było mu mięśnie było widać %-) a ten mi twarz prześwietlił, zdjęcia zrobił z góry bo wysoki jest i wyszłam jak gruby krasnal, nie mówiąc o twarzy, której nie widać ;-]

Można emerytury zlikwidować, wrócilibyśmy do czasów gdy człowiek dorosły, niepracujący polega na dzieciach. I 3 pieczenie przy 1 ogniu: najpierw by każdy zap*****lał żeby utrzymać gromadę dzieciaków, nieliczne wyjątki byłoby stać na nie pracowanie. Problem niskiego przyrostu by się skończył bo dzieciaki byłyby inwestycją na przyszłość a nie [...]

ja wypilem tego 0,5 sam na 18 kolegi u mnie w domu ;d potem wyj**alem wiekszosc domu przez okno rzucalem czym popadnie i obudzielm sie nie wiem czemu o 6 nad ranem przez dziewczyne ktorej nawet twarzy teraz nie pamietam %-)

znasz tego gostka Steven? myślisz,że pusty? nie pomogę ci bo nie ma sensu udowadniać ślepemu kolory,ale mam jego page na fb,gdzie udowadnia,ze jest normalnym,miłym i całkiem inteligentnym facetem. to,że któś nie potrafi skumać,iż osoba,której wygląd/pasja mu sie nie podoba może być inteligentna/miła/poukładana świadczy jedynie o tym kimś;-)

jak to nie został mistrzem z przypadku? Randy mu pokazał kto jest lepszy 2 razy a to była pechowa kontuzja oka fakt na skutek ciosu, ale bez jaj w początkowych sekundach walki. Daj spokój z takim "LEGIT" belt. a ten cały turniej hw w tamtych czasach to może possać obecnej hw. jak to się okaże z Jonesem kładł się na plecy i go w garde wciągał. No [...]

[...] widac tego hopa A jesli chodzi o reklame BB4 to tez niezle skika nad Paytonem z afro A jesli chodzi o zrodla skad mozna sciagnac dobre filmiki to polecam Kaze. Ja sciagnolem z tamtat top 10 z uniwerka, z NBA i kupe innych... Jest jeszcze jedna stronka na ktorej jest spoko filmow tylko nie pamietam teraz adresu ale poszukam i dam znac

[...] nie walcz z nimi, bo wtedy zaczynasz sie na nich skupiac. Po prostu zdaj sobie sprawe, ze cos zaczyna zaprzatac twoją uwagę i przestan o tym myslec. Co do pozycji w ktorej medytujesz, to nie ma znaczenia czy siedzisz po turecku (pozycja kwiatu lotosu jest stosowane do medytacji na najwyzszym poziomie, ale trzeba byc niesamowicie [...]

no to raczej oczywiste :) ale dieta w tym okresie przedstartowym musi być wyliczona co do grama, nie może się przesypywać w owsianych czy w ryżu. To tak się wydaje, ale zrobi różnicę te parę gram. Tak, ale spójrz na tych wszystkich ludzi, którzy trzymają taką samą dietę i nie biorą ;) aaa ok już wiem z której strony chcesz atakować na pełnej [...]

hmm szczegolnie; NOWOŚĆ której nie stosowałem dotychczas- kwas alfa liponowy 250mg ok 40min przed posilkami - jako insulinomimetyk(podkreca insuline i zwieksza wchlanianie) i element wpływający na partycjonowanie kcal(upychanie jako glikogen i zapobieganie odkladania w tkance zapasowej) zmianą w odzywianiu jest dodanie na stałe KEFIRU oraz kapusty [...]